Ich bin's Geneviève
Als fitnessbegeisterte junge Mama entdecke ich in der Küche jeden Tag Neues. Das Ergebnis sind healthy Gerichte, Snacks und Getränke, dir mir helfen gesund und fit zu bleiben, mit Energie in den Tag zu starten und mich in meinem Körper wohlzufühlen.
Dabei schließe ich nichts aus, halte mich an kein Ernährungskonzept, verfolge keine Diäten, zähle nicht – sondern genieße eine abwechslungsreiche, frische, bunte und intuitive Ernährung. Dabei immer im Fokus die Familie, der Genuss und der Spaß an Bewegung.
Fitness & mehr
Sport mache ich bereits seitdem ich denken kann, zur Zeit konzentriere ich mich auf Fitness, Joggen und alles was Spaß macht wie ab und zu Spinning, Golfen oder Tennis. Bewegung gehört zu meinem Alltag hinzu, wie auch eine gesunde Lebensweise.
Um meine Erfahrung und mein Wissen auch an andere Weitergeben zu können, bin ich seit 2017 Ernährungs- und Fitnesscoach.
Gesundheit
Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Darum sollte sie uns am Herzen liegen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung unterstützen wir sie zusätzlich.
Bewegung
Unsere Bewegung im Alltag nimmt immer mehr ab. Mit kleinen Tricks kannst du stetig eine ganze Menge für deine allgemeine Fitness tun. Hier erfährst Du wie und warum das so wichtig ist.
Wohlbefinden
Unser Wohlbefinden wird durch viele Faktoren bestimmt. Unser Darm ist zu einem großen Teil daran beteiligt. Darum sollten wir uns gut um ihn kümmern. Was ihm gut tut, erfährst du hier.
Ernährung
Gutes Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und ist sehr wichtig für unsere Gesundheit & Fitness. Ich habe für dich leckere, ausgewogene Rezepte für die ganze Familie.
Fitness
Wir alle möchten fit sein, um unseren Alltag zu meistern und beschwerdefrei durchs Leben zu schreiten. Ich zeige dir mein Training und nehme dich zu meinen Workouts mit.
Zuckerfrei
Eine zuckerreduzierte Ernährung kann sich in vielen Punkten positiv auf deine Gesundheit und Lehensqualität auswirken. Was ich darunter verstehe, erkläre ich dir.