„Meal“ übersetzt „Mahlzeit“ und „Prep“ steht für „Preparation“, also „Vorbereitung“. Meal-Prep meint also letztlich nichts anderes als das Vorbereiten von deinem Essen & Gerichten für die Arbeit, Schule, Studium etc. Das allseits bekannte Pausenbrot aus der Brotdose wurde sozusagen in „Meal-Prepping“ umbenannt.
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Proteinreicher Paprika-Feta-Linsen Dip
Egal ob zur Pasta, aufs Brot oder zum Dippen. Dieser Dip ist einfach ein Alleskönner!
Intuitiv Essen
Seit ich wieder zum intuitiven Essen gefunden haben, geht es mir und meiner Darmgesundheit wirklich gut, ich habe keine Heißhungerattacken und mein Hunger- und Sattigungsgefühl sind ausgeprägter denn je. Übrigens eine intuitive Ernährung kann man tatsächlich wieder erlernen...
Zarte Choco Pancakes
Nichts passt besser zusammen als Banane und Schokolade - oder? Dann habe ich hier genau das richtige Rezept für dich!
Apfelbrot
Es soll ja wirklich Leute geben, die mögen kein Bananenbrot. Für die habe ich aber natürlich eine passende Alternative.
Apfelbällchen
Ich sag nur saftig, fluffig, lecker! Die kleinen Apfelteilchen sind mit einem gesunden Quark-Öl-Teig gezaubert.
Selbstgemachter Tofu ohne Soja
Wusstest du, dass du auchganz leicht deinen Tofu selber machen kannst? Und das ganz ohne Soja - für alle, die kein Tofu mögen, sollten diese Varianten unbedingt einmal nachkreieren!