Grieß-Pancakes

Grieß-Pancakes

vegan & zuckerfrei

Pancakes aus nur Zutaten mit Grieß: schnell und so einfach, dazu lecker! Am besten ihr nehmt Vollkorn-Grieß, schmeckt super lecker und die Pancakes werden zu richtigen Sattmachern!

Übrigens bei diesen Pancakes bleibt wirklich nichts an der Pfanne kleben, Gelinggarantie!

Grieß-Pancakes

250 kcal /47g KH / 5g F / 18g E pro Portion / 3 Stück

  • 100 g (Vollkorn-Dinkel) Grieß
  • 1 reife Banane
  • 150 ml Pflanzenmilch
  • 1 TL Kokosöl
  1. Banane fein pürieren, Grieß und Milch zugeben.

  2. 5min quellen lassen und in z.B. in eine bisschen Kokosöl von beiden Seiten ausbacken.


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