Grießbowl aus der Mikrowelle
Das schnelle Frühstückchen aus der Mikrowelle, direkt in der Schüssel zusammengerührt und auch daraus gelöffelt…
Grießbowl
300 kcal / 38g KH / 6g F / 19g E
Portionen: 1 Portion
Zutaten
- 1 Banane
- 1 Ei
- 2 EL Magerquark
- 2 EL Grieß (Dinkel-Vollkorn)
Anleitungen
- Banane mit der Gabel zerdrücken, alle weiteren Zutaten unterrühren, backen und danach nach Lust und Laune toppen.
- Backzeit ca. 3-4 Minuten in der Mikrowelle auf der höchsten Stufe oder auch im Backofen ca. 15min bei 175 Grad möglich, dort bitte abdecken.
