Wassermelonen-Himbeer-Smoothie
zuckerfrei & kalorienarm
Das ist aber auch immer ein Lotteriespiel mit diesen Dingern. Selbst wenn ich die wohl bekannten Tipps beim Einkaufen beherzige, greife ich oftmals die falsche Wahl. Und dann?
Ob mehlig oder noch nicht ganz reif, gemeinsam mit ein paar Beeren (Waldbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren) wird ruckzuck im Mixer ein leckerer Smoothie oder nehmt ihr Tiefkühlbeeren und Eiswürfel sogar ein erfrischendes Slush Eis.
Die Wassermelone ist dank ihrem hohen Wasseranteil von über 95% der perfekte Snack im Sommer und wenn man die richtige erwischt hat, einfach sooo süß und lecker.
Wassermelonen-Himbeer-Smoothie
80kcal / 15g KH / 0,5g F / 1,5g E pro Glas
Portionen: 4 Gläser
Zutaten
- 1/2 kleine Wassermelone
- 200 g TK-Himbeeren
- 1/2 1/2 Zitrone oder Limette Saft davon
- Minze
- Süße optional
Anleitungen
- Melone in kleine Stücke schneiden, Limette auspressen und gemeinsam mit Himbeeren und Eiswürfeln auf höchster Stufe im Mixer pürieren, ggf. ein Schluck Wasser beigeben.
- Wer mag gibt Minze und etwas Süße hinzu.
