Seit ich wieder zum intuitiven Essen gefunden haben, geht es mir und meiner Darmgesundheit wirklich gut, ich habe keine Heißhungerattacken und mein Hunger- und Sattigungsgefühl sind ausgeprägter denn je. Übrigens eine intuitive Ernährung kann man tatsächlich wieder erlernen...
Selbstgemachter Tofu ohne Soja
Wusstest du, dass du auchganz leicht deinen Tofu selber machen kannst? Und das ganz ohne Soja - für alle, die kein Tofu mögen, sollten diese Varianten unbedingt einmal nachkreieren!
Leichtes Kartoffelgrantin wie das Orginal
Kartoffelgratin ist ein wahrer Klassiker. Aber wusstet ihr, dass ihr locker die Hälfte der Sahne urch Milch ersetzen könnt und es wirklich genauso lecker und cremig wird.