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Herzhaft, Rezepte
Proteinbombe: Spinat-Tomaten-Auflauf

Hier habe ich eine wirkliche Proteinbombe für euch - dank Tworog. Nein, es handelt sich hier nicht um eine Figur aus Harry Potter…

fettarm, proteinreich, veggie
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Herzhaft, Rezepte
Mediterraner Gemüseauflauf

Nur ein paar Zutaten und nur wenig Aufwand und heraus kommt ein leichter Gemüseauflauf, reich an Protein und sogar lowcarb.

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2-3 Zutaten, Herzhaft, Rezepte
Brezel-Pizza

Der perfekte Pizza-Snack! ...und es muss nicht immer ein aufwendiger Pizzateig sein - TK Brezeln oder Laugenstangen tun es auch!

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Herzhaft, Rezepte
Griechischer Salat

Der „Geht-immer“ Bauern Salat - nicht nur im Sommer. Einfach eine willkommene Abwechslung zu langweiligen grünen Blättern.

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2-3 Zutaten, Herzhaft, Rezepte
Hüttenkäse Taler

Heute kurz und schmerzlos: ein super leckeres 3 Zutaten Rezept für den kleinen Hunger zwischendurch.

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Herzhaft, Meal Prep, Rezepte
Nudelauflauf aus Tomatensuppen-Resten

Habt ihr auch manchmal etwas Suppe übrig? Ihr könnt damit ganz easy einen Nudelauflauf kreieren. Egal ob Gemüse- oder Cremesuppe , wie aus Tomaten, Pilzen, Brokkoli oder auch Kürbis und Möhren.

proteinreich, veggie
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