Dieser und vieler ähnlicher Fragen muss ich mich oft stellen - gerade im Urlaub. Aber durch eure Nachrichten und den Austausch mit vielen Freudinnen, zeigt mir immer wieder, dass ich nicht alleine dastehe.
Adieu Kalorien zählen
Wenn du mich schon länger verfolgst, weißt du, dass ich kein großer Verfechter von Kalorien zählen bin, sondern immer lieber auf mein Bauchgefühl vertraue. Ein paar persönliche Gründe, warum ich mich vom Kalorien zählen abgewendet haben, möchte ich dir in diesem Blogartikel näher bringen....
Intuitiv Essen
Seit ich wieder zum intuitiven Essen gefunden haben, geht es mir und meiner Darmgesundheit wirklich gut, ich habe keine Heißhungerattacken und mein Hunger- und Sattigungsgefühl sind ausgeprägter denn je. Übrigens eine intuitive Ernährung kann man tatsächlich wieder erlernen...
Kollagen – das Superprotein
Was ist eigentlich dieses Kollagen, welches wir als Begriff häufig in Nahrungsergänzungsmitteln finden? Wenn wir uns Kollagen genau anschauen, können wir feststellen, dass es eine Form von Eiweiß ist, welches für die Festigkeit und Flexibilität des Bindegewebes verantwortlich ist.
Mein “Fokus”
Nach dem Urlaub oder auch nach ein paar Feiertagen o.ä., versuche ich mich wieder auf meine gesunde Ernährung zu fokussieren. Das hilft meinem Körper und meinem Darm sich wieder einzupendeln und nach ein paar Tagen sitzen meine alltäglichen Routinen wieder.
Schlank durch die Weihnachtszeit – meine Tipps
Weihnachten ist nur einmal im Jahr. Diese Tipps sollen dir helfen die Feiertage sorglos zu genießen, mit maßvollem Vergnügen ohne Verzicht. Sobald der Alltag dann wieder einsetzt, schaust Du einfach wieder nach vorne!