Meine Osterhasen-Strategie

Wer kennt es nicht - jetzt nach der Osterzeit, sind die Schränke wieder mit leckeren Osternaschereien gefüllt - vor allem wenn man Kinder hat und die Verwandtschaft  es gut mit ihnen meint.

Wasser- und fettlösliche Vitamine

Für den Stoffwechsel spielen Vitamine eine bedeutende Rolle, da sie unter anderem als „Katalysator“ dienen und beim Zellaufbau beteiligt sind. Besonders die wasserlöslichen Vitamine sollten dem Körper täglich zugeführt werden, da der Körper sie nur in kleinsten Mengen speichern kann.

Meal Prep – und was nehmt ihr mit?

„Meal“ übersetzt „Mahlzeit“ und „Prep“ steht für „Preparation“, also „Vorbereitung“. Meal-Prep meint also letztlich nichts anderes als das Vorbereiten von deinem Essen & Gerichten für die Arbeit, Schule, Studium etc. Das allseits bekannte Pausenbrot aus der Brotdose wurde sozusagen in „Meal-Prepping“ umbenannt.