5 Fakten - Mythos 1: Fett macht fett - Falsch! Wie bei allem die Menge macht das Gift. Fett ist für uns lebensnotwendig...

Ausgangslage bei mir persönlich ist bereits eine sehr ausgewogene Ernährung, da ich diese schon Jahre unbewusst führe. Durch Urlaub oder auch Stress komme ich oft aus meiner Routine raus, dann helfen mir folgende Dinge...

Hier findet ihr einen kleinen Überblick meiner Favoriten bzw. Zuckeralternativen, die ich meide. Welche Zuckeralternative ist dein Favorit? Lasst uns gerne gemeinsam austauschen…

Curcuma, auch Gelbwurz genannt, ist vor allem als Gewürz bekannt und wird häufig zum Kochen verwendet. Der Wurzelstock von Curcuma, auch Rhizom genannt, dient allerdings auch als pflanzliches Arzneikraut. Die enthaltenden Curcuminoiden im Wurzelstock, verleihen der Knolle ihre gelbliche Farbe.

Nutze gesunde Alternativen zu den typischen Weihnachtsfallen. Ich zeige dir wie viele Kalorien so mache Leckerei hat und was du stattdessen besser wählen könntest um ohne Reue die Weihnachtszeit zu genießen.

Wer schön sein will, vertraut nicht nur auf Cremes, Kosmetik oder Nahrungsergänzungsmittel. Für eine strahlend schöne Haut und glänzendes kräftiges Haar ist es wichtig, auch bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Dabei können die damit verbundenen Nährstoffe helfen, den Hautalterungsprozess zu verlangsamen.